Achtsamkeitstraining: Meditationsabende, Schnupper- und Vertiefungskurse, Workshops und Einzeltraining

Achtsamkeitstraining - in der Gruppe und einzeln
  • Du interessierst Dich für Meditation und Achtsamkeit und möchtest das mal versuchen?
  • Oder Du hast bereits einen MBSR-Kurs absolviert und möchtest Deine Achtsamkeitspraxis wiederbeleben oder vertiefen?
  • Du suchst nach einem  Achtsamkeitsworkshop?
  • Oder Du hast individuelle Themen, die Du gerne im Einzelsetting beüben möchtest?
  • Für Dich passen schlicht die MBSR-Kurstermine nicht?

Dann bist Du hier genau richtig!

Meditationsabende

Immer einmal pro Monat, offen für alle mit Vorerfahrung in MBSR/Achtsamkeitsmeditation und auch für Interessierte nach einem vorherigen individuellen Kontakt.

Termine: i.d.R. jeden ersten Dienstag im Monat, jeweils von 18.30 bis 19.45 Uhr
Ort: online, sodass Du von überall aus teilnehmen kannst 🙂
Kosten: kostenlos, wenn Du etwas geben magst, fühle Dich frei, es zu tun, ist aber kein Muss.

MBSR-Schnupperkurse

2. TERMIN VERLEGT INS NEUE JAHR, angesichts der Lage:

Workshop am Frauen*tag – ein Tag von Frauen* für Frauen*: Inmitten unseres Alltags: achtsam sein!

Willkommen ist jede, ob mit oder ohne Vorerfahrung! Wir sind 4 Frauen und wir wollen an diesem Tag u.a. Begegnung ermöglichen, Verbundenheit erfahren und natürlich Achtsamkeit und Gesundheit stärken! Weitere Infos findest Du auf unserem Flyer. Wir freuen uns auf Dich!

Termine: am 31.10. (fand statt) und 21.11.2021 (abgesagt) von 14.45 bis  17.00 Uhr – Termin/e im neuen Jahr asap
Ort: Matheforum in Neuffen
Kosten: 15,- Unkostenbeitrag, über darüber hinausgehende Spenden freuen wir uns!
MBSR-Schnupperkurs am Frauentag

Vertiefungskurse - Halbjahresgruppe "Achtsamkeit in Gemeinschaft vertiefen"

Für Personen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben bzw. anderweitig Erfahrung mit Meditation haben. Die Halbjahresgruppe unterstützt Dich dabei, Deine Praxis wiederzubeleben oder zu vertiefen. Du übst bekannte und lernst neue Meditationen kennen und bekommst damit weitere Zugänge und Möglichkeiten, um bewusst und achtsam zu leben. Zudem wird es durch die regelmäßigen, festgelegten Termine in einer gleichbleibenden Gruppe leichter, wirklich an der Achtsamkeitspraxis dranzubleiben. Wir vertiefen in und durch die Praxis Themen wie (Selbst)Mitgefühl, Umgang mit (schwierigen/ungeliebten) Emotionen, Kommunikation, Geduld, innere Ruhe, Gleichmut und verbunden Sein…

Termine: 10 x 1,5 h abends & ein Ganztagesworkshop am Wochenende, Termine über ein halbes Jahr verteilt
Ort: Metzingen
Kosten: 200,- für gesamten Kurs, Nachlass für Schüler*innen und Studierende möglich

Ganztagesworkshops: Tage im Schweigen - Tage der Achtsamkeit

Für Personen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben bzw. anderweitig Erfahrung mit Meditation haben. Wir praktizieren einen ganzen Tag lang im Schweigen, so, wie es auch Teil des MBSR-Kurses ist. Ein solcher Tag mit Dir und für Dich kann Dir neue Kraft geben, Dich dabei unterstützen, Deine Praxis wiederaufzunehmen oder zu vertiefen und Dir neue Einsichten eröffnen. 

nächster Termin: Sa., 12.02.21 von 11 bis 17 Uhr
Ort: Metzingen
Kosten: 55,-/Tag, Nachlass für Schüler*innen und Studierende möglich

Achtsamkeitstraining im Einzelsetting

Format: Regelmäßig oder bei Bedarf. Angelehnt an das MBSR-Kurskonzept oder davon losgelöst. Was wir wie üben, können wir individuell vereinbaren, je nachdem, was Dir gerade dient.
Ort: Online, im Freien, bei Dir oder bei mir im Raum Nürtingen – letztendlich ist es egal, wo wir uns treffen. Denn wir üben in der Achtsamkeitspraxis immer und überall zuhause zu sein … nämlich ganz bei uns selbst, unabhängig von äußeren Umständen.
Kosten: je nach Format und Deinen Lebensumständen. Sprich mich gerne an und wir finden eine stimmige Vereinbarung.

Nicht das Passende dabei?

Falls keines dieser Angebote für Dich passt, weil Du etwas Maßgeschneidertes für Dein Team/Deine Abteilung/Dein Unternehmen etc. pp. suchst, so melde Dich gerne und wir klären in einem unverbindlichen, kostenlosen Erstkontakt, welches Angebot ich Dir, abgestimmt auf Deine Anforderungen, machen kann.

MBSR, Achtsamkeitstraining und Beratung

Sandra Layh
MBSR-Lehrerin/Achtsamkeitstrainerin, Sozialarbeiterin/-pädagogin B.A., M.A., systemische Beraterin (in Ausb.)

Kontakt

Telefon: 0177 / 4032950
E-Mail: inmitten@posteo.de

achtsamkeit-inmitten.de