Achtsamkeitstraining: Meditationsabende, Schnupper- und Vertiefungskurse, Workshops und Einzeltraining

- Du interessierst Dich für Meditation und Achtsamkeit und möchtest das mal versuchen?
- Oder Du hast bereits einen MBSR-Kurs absolviert und möchtest Deine Achtsamkeitspraxis wiederbeleben oder vertiefen?
- Du suchst nach einem Achtsamkeitsworkshop?
- Oder Du hast individuelle Themen, die Du gerne im Einzelsetting beüben möchtest?
- Für Dich passen schlicht die MBSR-Kurstermine nicht?
Dann bist Du hier genau richtig!
MBSR-Schnupperkurse
Workshop am Tag von Frauen* für Frauen*: Inmitten unseres Alltags: achtsam sein!
Für wen: Willkommen ist jede, ob mit oder ohne Vorerfahrung! Wir sind 4 Frauen und wir wollen an diesem Tag u.a. Begegnung ermöglichen, Verbundenheit erfahren und natürlich Achtsamkeit und Gesundheit stärken! Weitere Infos findest Du auf unserem Flyer. Wir freuen uns auf Dich!


Vertiefungskurse - Halbjahresgruppe "Achtsamkeit in Gemeinschaft vertiefen"
Für wen: Für Personen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben.
Die Halbjahresgruppe unterstützt Dich dabei, Deine Praxis wiederzubeleben oder zu vertiefen. Du übst neue und bekannte Meditationen und bekommst damit weitere Zugänge und Möglichkeiten, um bewusst und achtsam zu leben. Durch die regelmäßigen Termine in einer gleichbleibenden Gruppe fällt es leichter, wirklich an der Achtsamkeitspraxis dranzubleiben. Wir vertiefen in und durch die Praxis Themen wie (Selbst)Mitgefühl, Umgang mit (schwierigen/ungeliebten) Emotionen, Kommunikation, Geduld, innere Ruhe, Gleichmut und verbunden Sein…
Ganztagesworkshops: Tage im Schweigen - Tage der Achtsamkeit
Für wen: Für Personen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben bzw. anderweitig Erfahrung mit Meditation haben.
Wir praktizieren einen ganzen Tag lang im Schweigen, so, wie es auch Teil des MBSR-Kurses ist. Ein solcher Tag mit Dir und für Dich kann Dir neue Kraft geben, Dich dabei unterstützen, Deine Praxis wiederaufzunehmen oder zu vertiefen und Dir neue Einsichten eröffnen.
Achtsamkeitstraining im Einzelsetting
Meditationsabende
Für wen: Offen für alle mit Vorerfahrung in MBSR/Achtsamkeitsmeditation und auch für Interessierte nach einem vorherigen individuellen Kontakt.
Nicht das Passende dabei?
Falls keines dieser Angebote für Dich passt, weil Du etwas Maßgeschneidertes für Dein Team/Deine Abteilung/Dein Unternehmen etc. pp. suchst, so melde Dich gerne und wir klären in einem unverbindlichen, kostenlosen Erstkontakt, welches Angebot ich Dir, abgestimmt auf Deine Anforderungen, machen kann.
MBSR, Achtsamkeitstraining und Beratung
Sandra Layh
MBSR-Lehrerin/Achtsamkeitstrainerin, Sozialarbeiterin/-pädagogin B.A., M.A., systemische Beraterin (in Ausb.)
Kontakt
Telefon: 0177 / 4032950
E-Mail: inmitten@posteo.de