MBSR, Achtsamkeitstraining und Beratung in Nürtingen, Esslingen und Umgebung

Achtsamkeitstraining: Meditationsabende, Schnupper- und Vertiefungskurse, Workshops und Einzeltraining

  • Du interessierst Dich für Meditation und Achtsamkeit und möchtest das mal versuchen?
  • Oder Du hast bereits einen MBSR-Kurs absolviert und möchtest Deine Achtsamkeitspraxis wiederbeleben oder vertiefen?
  • Du suchst nach einem  Achtsamkeitsworkshop?
  • Oder Du hast individuelle Themen, die Du gerne im Einzelsetting beüben möchtest?
  • Für Dich passen schlicht die MBSR-Kurstermine nicht?

Dann bist Du hier genau richtig!

Meditationsabende

Immer einmal pro Monat, offen für alle Interessierten.

Termine: i.d.R. jeden ersten Dienstag im Monat, jeweils von 18.30 bis 19.45 Uhr, nächster Meditationsabend am 06.07.
Ort: Bis auf Weiteres online
Kosten: kostenlos, wenn Du etwas geben magst, fühle Dich frei, es zu tun, ist aber kein Muss.

Vertiefungskurse - Achtsamkeit, Mitgefühl & Verbundenheit

Für Personen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben bzw. anderweitig Erfahrung mit Meditation haben. Dieser Vertiefungskurs unterstützt Dich dabei, Deine Praxis wiederzubeleben oder zu vertiefen. Du lernst einerseits weitere Meditationen (Berg-, See-, Metta-, RAIN-Praxis, Ruhe-Liebe-Klarheit…) kennen und bekommst damit weitere Zugänge und Möglichkeiten, um bewusst und achtsam zu leben. Andererseits wird es durch die regelmäßigen, festgelegten Termine in einer Gruppe leichter, wirklich an der Achtsamkeitspraxis dranzubleiben. Wir vertiefen in der formellen wie auch der informellen Praxis Themen wie (Selbst)Mitgefühl, Umgang mit (schwierigen/ungeliebten) Emotionen, Kommunikation, Geduld, innere Ruhe, Gleichmut und verbunden Sein…

Termine: 7 Termine, immer mittwochs von 18.30 bis ca. 20.15 Uhr, Start am 07.04.2021 (Frühlingskurs) und am 23.06.2021 (Sommerkurs)
Ort: Bis auf Weiteres online
Kosten: 140,- für gesamten Kurs, Nachlass für Studierende möglich

Ganztagesworkshops: Tage im Schweigen - Tage der Achtsamkeit

Für Personen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben bzw. anderweitig Erfahrung mit Meditation haben. Wir praktizieren einen ganzen Tag lang im Schweigen, so, wie es auch Teil des MBSR-Kurses ist. Ein solcher Tag mit Dir und für Dich kann Dir neue Kraft geben, Dich dabei unterstützen, Deine Praxis wiederaufzunehmen oder zu vertiefen und Dir neue Einsichten eröffnen. 

Termine: Samstag, 08.05.2021 + 26.06.2021 + 14.08.2021 jeweils von 10.00 bis 17.00 Uhr
Ort: Bis auf Weiteres online, sonst bei mir in Nürtingen
Kosten: 60,-/Tag

Schnupperkurse

coming soon…

Achtsamkeitstraining im Einzelsetting

Format: Regelmäßig oder bei Bedarf. Angelehnt an das MBSR-Kurskonzept oder davon losgelöst. Was wir wie üben, können wir individuell vereinbaren, je nachdem, was Dir gerade dient.
Ort: Online, im Freien, bei Dir oder bei mir im Raum Nürtingen – letztendlich ist es egal, wo wir uns treffen. Denn wir üben in der Achtsamkeitspraxis immer und überall zuhause zu sein … nämlich ganz bei uns selbst, unabhängig von äußeren Umständen.
Kosten: je nach Format und Deinen Lebensumständen. Sprich mich gerne an und wir finden eine stimmige Vereinbarung.

Nicht das Passende dabei?

Falls keines dieser Angebote für Dich passt, weil Du etwas Maßgeschneidertes für Dein Team/Deine Abteilung/Dein Unternehmen etc. pp. suchst, so melde Dich gerne und wir klären in einem unverbindlichen, kostenlosen Erstkontakt, welches Angebot ich Dir, abgestimmt auf Deine Anforderungen, machen kann.

MBSR, Achtsamkeitstraining und Beratung

Sandra Layh
MBSR-Lehrerin/Achtsamkeitstrainerin, Sozialarbeiterin/-pädagogin B.A., M.A., systemische Beraterin (in Ausb.)

Kontakt

Telefon: 0177 / 4032950
E-Mail: inmitten@posteo.de

achtsamkeit-inmitten.de