Achtsamkeitstraining: Schnupper- und Vertiefungskurse, Meditationsworkshops und Einzeltraining
- Du interessierst Dich für Meditation und Achtsamkeit und möchtest das mal versuchen?
- Du hast Stress in Deinem Leben und suchst nach erweiterten Möglichkeiten, damit umzugehen?
- Oder Du hast bereits einen MBSR-Kurs absolviert und möchtest Deine Achtsamkeitspraxis wiederbeleben oder vertiefen?
- Du suchst nach einem Achtsamkeitsworkshop, z.B. für Dein Team?
- Oder Du hast individuelle Themen, die Du gerne im Einzelsetting beüben möchtest?
- Für Dich passen schlicht die MBSR-Kurstermine nicht?
Dann bist Du hier genau richtig!
Eine Auszeit vom Alltag: Tage in Stille & Meditation in Metzingen
Für wen: Für Personen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht oder anderweitig Meditationserfahrung haben
An den Tagen in Stille praktizieren wir Meditationen aus dem MBSR-Kursprogramm. Du wirst dabei durch den Tag angeleitet und bist selbst ins Schweigen eingeladen. Ein solcher Tag kann uns (wieder) mehr zu uns selbst bringen, Erkenntnis vertiefen sowie er eine Auszeit vom oft reizintensiven Alltag darstellt.
Kleine Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Programm in Beuren
Für wen: Für alle interessierten Personen, die Achtsamkeitsmeditation, wie wir sie in MBSR üben, mal kennenlernen wollen. Keine Anmeldung erforderlich, einfach in die Therme kommen 😉
Wir praktizieren 20-minütige bewegte und unbewegte MBSR-Achtsamkeitsübungen mit verschiedenen Foki für die Aufmerksamkeit. Bei entsprechendem Wetter im Freien auf der schönen Liegewiese der Panorama Therme Beuren, sonst in der Therme im Ruheraum Sonnenwiese
MBSR-Vertiefungsgruppe 2026/27: "Den Weg weitergehen - Achtsamkeit in Gemeinschaft vertiefen"
Für wen: Für Personen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht oder anderweitig Meditationserfahrung haben
Dieser Vertiefungskurs unterstützt Dich dabei, Deine Praxis wiederzubeleben oder zu vertiefen. Das regelmäßige Üben und der Austausch in einer gleichbleibenden Gruppe geben einen Rahmen, sind Auszeit wie Inspirationsquelle und v.a. eine Hand im Rücken für Deine Achtsamkeit im Alltag. Wir vertiefen in und durch die Praxis Themen wie (Selbst)Mitgefühl, Umgang mit Schmerzen und (schwierigen/ungeliebten) Emotionen, achtsame Kommunikation, Vergebung, Geduld, innere Ruhe, Gleichmut und verbunden Sein…
Achtsamkeitstraining im Einzelsetting - individuell oder angelehnt an den MBSR Kurs
Nicht das Passende dabei?
Falls keines dieser Angebote für Dich passt, weil Du etwas Maßgeschneidertes für Dein Team/Deine Abteilung/Dein Unternehmen etc. pp. suchst, so melde Dich gerne und wir klären in einem unverbindlichen, kostenlosen Erstkontakt, welches Angebot ich Dir, abgestimmt auf Deine Anforderungen, machen kann.
ACHTSAMKEIT INMITTEN - MBSR, Achtsamkeitstraining und Beratung
Sandra Layh
MBSR-Lehrerin/Achtsamkeitstrainerin, Sozialarbeiterin/-pädagogin B.A., M.A., systemische Beraterin (in Ausb.)
Kontakt
Telefon: 0177 / 4032950
E-Mail: inmitten@posteo.de