Achtsamkeitstraining: Schnupper- und Vertiefungskurse, Meditationsworkshops und Einzeltraining

Du interessierst Dich für Meditation und Achtsamkeit und möchtest das mal versuchen?
Du hast Stress in Deinem Leben und suchst nach erweiterten Möglichkeiten, damit umzugehen?
Oder Du hast bereits einen MBSR-Kurs absolviert und möchtest Deine Achtsamkeitspraxis wiederbeleben oder vertiefen?
Du suchst nach einem Achtsamkeitsworkshop, z.B. für Dein Team?
Oder Du hast individuelle Themen, die Du gerne im Einzelsetting beüben möchtest?
Für Dich passen schlicht die MBSR-Kurstermine nicht?

Dann bist Du hier genau richtig!

MBSR-Schnupperworkshops: Stresskompetenz und Potenzialentfaltung durch Achtsamkeit

Für wen: Für alle interessierten Personen, die Achtsamkeitsmeditation und erfahrungsbasierten, forschenden Austausch, wie wir sie in MBSR üben, mal ausprobieren wollen

Nächster Termin: 8. Mai 2025, 18.30 bis 21.15 Uhr

Ort: Metzingen, Gesundheitszentrum Tropsch

Kosten: 20,- (Wasser und Tee vorhanden)

Auch gut zum Schnuppern: Kleine Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Programm im Rahmen des Thermen-Thementags

Für wen: Für alle interessierten Personen, die Achtsamkeitsmeditation, wie wir sie in MBSR üben, mal kennenlernen wollen. Keine Anmeldung erforderlich, einfach kommen 😉

Wir praktizieren 20-minütige bewegte und unbewegte MBSR-Achtsamkeitsübungen mit verschiedenen Foki für die Aufmerksamkeit. Bei entsprechendem Wetter im Freien auf der schönen Liegewiese der Panorama Therme Beuren, sonst in der Therme im Ruheraum Sonnenwiese

Nächster Termin: 18. Juli 2025 jew. um 12.30, 15.30 & 17.30 Uhr

Ort: Beuren, Panorama Thereme

Kosten: kostenfrei bzw. Thermeneintritt,

Vertiefungsgruppe 2025/26 "Den Weg weitergehen - Achtsamkeit in Gemeinschaft vertiefen"

Für wen: Für Personen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht oder anderweitig Meditationserfahrung haben

Dieser Vertiefungskurs unterstützt Dich dabei, Deine Praxis wiederzubeleben oder zu vertiefen. Das regelmäßige Üben und der Austausch in einer gleichbleibenden Gruppe geben einen Rahmen, sind Auszeit wie Inspirationsquelle und v.a. eine Hand im Rücken für Deine Achtsamkeit im Alltag. Wir vertiefen in und durch die Praxis Themen wie (Selbst)Mitgefühl, Umgang mit Schmerzen und (schwierigen/ungeliebten) Emotionen, achtsame Kommunikation, Vergebung, Geduld, innere Ruhe, Gleichmut und verbunden Sein…

Termine: 9 monatliche Termine, 19 bis 21 Uhr, ab Anfg. Juli 2025

Ort: Metzingen, Gesundheitszentrum Tropsch

Kosten: 250,-

Achtsamkeitstraining im Einzelsetting - individuell oder angelehnt an den MBSR Kurs

Für wen und Format: Regelmäßig oder bei Bedarf. Angelehnt an das MBSR-Kurskonzept oder davon losgelöst. Was wir wie üben, können wir individuell vereinbaren, je nachdem, was Dir gerade dient.

Ort: Praxisraum in Neuffen, wahlweise auch Onlinetermine möglich

Kosten: je nach Format und Deinen Lebensumständen. Sprich mich gerne an und wir finden eine stimmige Vereinbarung.

Nicht das Passende dabei?

Falls keines dieser Angebote für Dich passt, weil Du etwas Maßgeschneidertes für Dein Team/Deine Abteilung/Dein Unternehmen etc. pp. suchst, so melde Dich gerne und wir klären in einem unverbindlichen, kostenlosen Erstkontakt, welches Angebot ich Dir, abgestimmt auf Deine Anforderungen, machen kann.

ACHTSAMKEIT INMITTEN - MBSR, Achtsamkeitstraining und Beratung

Sandra Layh
MBSR-Lehrerin/Achtsamkeitstrainerin, Sozialarbeiterin/-pädagogin B.A., M.A., systemische Beraterin (in Ausb.)

Impressum / Datenschutz

Kontakt

Telefon: 0177 / 4032950
E-Mail: inmitten@posteo.de

achtsamkeit-inmitten.de